당뇨에 좋은 과일 과 당뇨병 증상
당뇨병에 좋은 과일에 대해서 알아봅시다. 당뇨병 환자는 과일 속의 설탕이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시킬까 봐 걱정이다. 이 때문에 일부 당뇨병 환자는 과일을 전혀 먹지 않는다. 당뇨병 환자는 과일 먹는 것을 조심해야 하지만 과일 먹는 것을 완전히 금지할 필요는 없다. 식사 직후 췌장에서 인슐린이 분비돼 혈당이 떨어진다. 그러나 이때 과일을 많이 먹으면 혈당이 높아지고 이때 췌장은 혈당을 낮추기 위해 과도한 인슐린을 분비한다. 이런 과정을 반복하면 췌장 기능이 떨어지거나 망가져 당뇨병이 생길 수 있다. 과일에 들어 있는 과당은 혈당을 급격히 상승시켜 당뇨병을 악화시킬 수 있다. 포도당보다 혈중 지질 변화율이 높고 과일의 당분이 이상 지질혈증과 지방간으로 이어질 가능성이 높다는 연구결과도 있다. 그러나 과일..
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2021. 12. 28. 23:50