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병아리콩의 효능과 칼로리, 먹는법 목차 1. 병아리콩 소개 2. 병아리콩에 많이 함유된 영양소, 병아리콩 칼로리 3. 병아리콩의 효능 a. 소화기 건강 증진 b. 다이어트 도움 c. 심장 건강 d. 혈당 조절 e. 풍부한 영양소 4. 병아리콩 먹는 법 a. 밥 지을 때 넣어서 조리 b. 후무스 c.구운 병아리콩, 삶은 병아리콩 d. 샐러드 토핑 e. 카레, 스튜 1. 병아리콩 소개 Garbanzo 콩으로도 알려진 병아리콩은 중동, 지중해 및 인도 요리에 일반적으로 사용되는 콩과 식물입니다. 병아리콩은 수천 년 동안 주식이었으며 다양한 용도와 영양소로 유명합니다. 2. 병아리콩에 많이 함유된 영양소와 칼로리 병아리콩은 단백질, 섬유질, 그리고 다양한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 삶은 병아리콩 한..